@media (max-width: 679px){#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049a0b1 img{#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{width: 624px;height: 468px;}}@media (min-width: 680px) and (max-width: 680px){#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049a0b1 img{#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{width: 980px;height: 735px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1000px){#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049a0b1 img{#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{width: 1290px;height: 726px;}}@media (min-width: 1001px) and (max-width: 1440px){#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049a0b1 img{#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{width: 1400px;height: 788px;}}@media (min-width: 1441px){#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049a0b1 img{#fig-62fd97049a0b1 img.lazyloading{width: 1900px;height: 814px;}}Gezondheidstips

Gezondheidstips van 100-plussers: 'Ik rook al meer dan 80 jaar'

Iedereen gaat een keer dood. Maar hoe stel je de komst van Magere Hein zo lang mogelijk uit? Wat is het geheim van (heel) oud worden? De juiste genen? Veel seniorengymnastiek? Of toch iets anders? “Ik rook al meer dan 80 jaar, de hele dag, elke dag. Ja, dat zijn een paar honderdduizend sigaretten.”

Whisky in de ochtendthee

Wie: Jack Reynolds

Land: Groot-Brittannië

Bereikte leeftijd: 108 jaar (1912-2020)

Toen hij 100 werd, begon Jack uit het Britse Derbyshire aan een nieuw leven. De voormalige staalarbeider besloot elk jaar zijn grenzen te verleggen. Dus deed Jack als 102-jarige mee aan de ice bucket challenge, liet zijn eerste tattoo zetten toen hij 104 werd en zoefde op zijn 106de aan een zipline van boomtop naar boomtop. Media kregen lucht van zijn strapatsen, waarna Jack viral ging. Zo kwam het dat hij ter ere van zijn 107de verjaardag een gastrol kreeg in de Britse soap Hollyoaks.

doDisplay('div-gpt-ad-PanoramaNL_in-content_top_article');
@media (max-width: 680px){#fig-62fd97049ac3a img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049ac3a img{#fig-62fd97049ac3a img.lazyloading{width: 624px;height: 0px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-62fd97049ac3a img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049ac3a img{#fig-62fd97049ac3a img.lazyloading{width: 980px;height: 0px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-62fd97049ac3a img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049ac3a img{#fig-62fd97049ac3a img.lazyloading{width: 1272px;height: 0px;}}
Jack Reynolds. Foto: BrunoPress/Paphotos, Alex Britton

Nieuwe dingen doen, dat was volgens Jack het geheim van een lang en fijn leven. Maar dan wel altijd met whisky erbij! Zolang als hij zich kon herinneren, kieperde Jack elke ochtend een scheutje Famous Grouse in zijn thee en nam hij ’s avonds voor het slapen gaan twee glazen van hetzelfde spul, met limonade. “Cheers, mate!” Voor de rest was oud worden volgens Jack niet zo moeilijk, zolang je maar hard werkt, veel lacht en voldoende frisse lucht krijgt.

Uiteindelijk brak Jack thuis zijn heup, belandde in het ziekenhuis en liep daar een longontsteking op. Zijn dochter Jayne vatte zijn leven mooi samen: “Pa vond zichzelf altijd veel jonger dan hij daadwerkelijk was.”

Veel bidden en elke dag een bolletje ijs

Wie: Erna Zahn

Land: Verenigde Staten

Bereikte leeftijd: 113 jaar (1908)

“Geen klachten, ik voel me prima!” En daar is niets aan gelogen, want op haar 109de reed Erna nog paard. Twee wereldoorlogen en de grote depressie, ze maakte het allemaal mee. “Ik zou willen dat ik een dagboek had bijgehouden,” zegt ze nu. Erna trouwde haar man Meilahn in 1935 en kreeg zes kinderen. Ze bleven bij elkaar tot zijn dood in 1982.

@media (max-width: 680px){#fig-62fd97049ae42 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049ae42 img{#fig-62fd97049ae42 img.lazyloading{width: 624px;height: 0px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-62fd97049ae42 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049ae42 img{#fig-62fd97049ae42 img.lazyloading{width: 980px;height: 0px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-62fd97049ae42 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049ae42 img{#fig-62fd97049ae42 img.lazyloading{width: 1272px;height: 0px;}}
Erna Zahn

Haar oudste zoon, inmiddels dik in de tachtig, denkt dat Erna haar hoge leeftijd te danken heeft aan haar vertrouwen in God. Tijdens alle moeilijke periodes in haar leven bad ze veel. Zelf verwijst Erna naar haar speciale dieet: elke dag een bolletje ijs, pure chocolade en een banaan. En, ook heel belangrijk: nooit een maaltijd overslaan. En lichaamsbeweging dan? Elke winter maakt ze de stoep rondom haar woning sneeuwvrij en soms klimt ze in haar fitnessapparaat, maar dat is het wel. De samenvatting van haar leven? “Say Don’t skip meals.your prayers. I can’t complain.”

Geen mannen

Wie: Jessie Gallan

Land: Schotland

Bereikte leeftijd: 109 jaar (1906-2015)

Tot aan haar dood vertelde Jessie Gallan het aan eenieder die het maar wilde horen. Het geheim van een lang leven? Blijf uit de buurt van mannen. Oké, veel bewegen helpt je ook om oud te worden, net als elke ochtend een grote kom warme pap als ontbijt. Maar het echte geheim is het ontwijken van mannen, want ‘ze leveren meer gedoe op dan ze waard zijn’. Enfin, laten we het er maar op houden dat Jessie er al vroeg bij was, qua feminisme en zo: “Ik ben nooit van iemand afhankelijk geweest.”

@media (max-width: 680px){#fig-62fd97049afb4 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049afb4 img{#fig-62fd97049afb4 img.lazyloading{width: 624px;height: 0px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-62fd97049afb4 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049afb4 img{#fig-62fd97049afb4 img.lazyloading{width: 980px;height: 0px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-62fd97049afb4 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049afb4 img{#fig-62fd97049afb4 img.lazyloading{width: 1272px;height: 0px;}}
Jessie Gallan. Afbeelding: STV News

Al op haar 13de verliet ze het ouderlijk huis, een klein boerderijtje waar ze samen met haar vijf zussen en broer in één bed sliep. Jessie werd een melkmeisje. Daarna werkte ze als bediende in het huis van een rijke zakenman in Aberdeen. Het hoogtepunt van haar leven? Als kamermeisje in het Lauriston Hotel in Ballater, zag ze ooit de Queen én de Queen Mother, toen die een bezoekje aan Schotland brachten.

Wat wil een mens nog meer? Jessie overleed vredig en in haar eigen bed, in het verzorgingshuis. Ze luisterde de laatste jaren van haar leven veel naar muziek en genoot van de kerkdiensten die ze meerdere keren per week bezocht.

doDisplay('div-gpt-ad-PanoramaNL_in-content_middle_article');

Veel wilde vrouwen

Wie: Henry Allingham

Land: Groot-Brittannië

Bereikte leeftijd: 113 jaar (1896-2009)

Het leven van Henry Allingham begon in de 19de eeuw en strekte zich uit tot de 21ste eeuw. Zo was hij 16 jaar oud toen de Titanic verging en een van de laatst levende oorlogsveteranen van de Eerste Wereldoorlog (1914-1918).

Henry, afkomstig uit een arbeidersmilieu, was enig kind. Zijn vader stierf toen hij anderhalf was, zijn moeder toen hij 18 was. Daarop besloot Henry het leger – en dus de oorlog – in te gaan. Tijdens de Derde Slag om Ieper werd hij in zijn arm geraakt, toen hij bezig was in vijandelijk gebied een landmijn onschadelijk te maken. Zwaargewond lag hij enige tijd tussen de lijken. Maar hij redde het. Over zijn tijd aan het front zou hij later zeggen: “De helse herinneringen aan de oorlog wil ik liever vergeten, maar nooit mijn kameraden. Nooit de mannen die alles gaven. Ik werk hard om hun herinneringen in leven te houden.” Als de laatst levende Britse veteraan uit de Great War, zat Henry niet om aandacht verlegen. Koningin Elizabeth, prins Charles en toenmalig premier Tony Blair wilden hem maar wat graag de hand schudden en onderscheidingen op de borst prikken.

@media (max-width: 680px){#fig-62fd97049b2e9 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b2e9 img{#fig-62fd97049b2e9 img.lazyloading{width: 624px;height: 0px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-62fd97049b2e9 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b2e9 img{#fig-62fd97049b2e9 img.lazyloading{width: 980px;height: 0px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-62fd97049b2e9 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b2e9 img{#fig-62fd97049b2e9 img.lazyloading{width: 1272px;height: 0px;}}
Henry Allingham. Foto: BrunoPress/EMPics, PA Wire/Press Association Images

Hoe dan ook, Henry overleed uiteindelijk rustig in zijn slaap. Gevraagd naar het geheim van zijn lange leven, antwoordde hij enkele jaren voor zijn dood: “Veel sigaretten, whisky en wilde vrouwen.” Maar dat bleek een grap. Henry was het beu dat journalisten hem op elke verjaardag diezelfde clichévraag stelden, tot vervelens toe. In een interview met de Britse krant The Guardian bekende hij later: “Ik heb in mijn leven slechts één meisje gezoend: mijn Dorothy. Ik ontmoette haar in 1915 en we trouwden direct na de oorlog, in 1918. Ik heb mijn maagdelijkheid niet verloren toen ik soldaat was. Al weet ik dat dat voor heel veel mannen wel het geval was.” Zijn Dorothy stierf uiteindelijk in 1970. Of Henry dan wel veel rookte? “Ach, af en toe een sigaretje als gezelligheidsroker kan geen kwaad.” En die whisky dan? “Och, ook niet echt.”

@media (max-width: 680px){#fig-62fd97049b40d img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b40d img{#fig-62fd97049b40d img.lazyloading{width: 624px;height: 0px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-62fd97049b40d img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b40d img{#fig-62fd97049b40d img.lazyloading{width: 980px;height: 0px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-62fd97049b40d img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b40d img{#fig-62fd97049b40d img.lazyloading{width: 1272px;height: 0px;}}
Pak Panorama 2022/1 nu in de winkel of bestel hem hier!

Roken en genieten

Wie: Helen Faith Keane Reichert

Land: Verenigde Staten

Bereikte leeftijd: 110 jaar (1901-2011)

Helen (vrienden noemden haar altijd bij haar nickname ‘Happy’) was een eigengereid type. Ze had al op jonge leeftijd een hekel aan salades, groenten en vroeg opstaan. Eigenlijk aan zo’n beetje alles wat met een gezonde levensstijl te maken heeft. In plaats daarvan was ze van jongs af aan gek op hamburgers, chocolade, cocktails en het nachtleven in New York. En dat is nooit veranderd. Haar eerste opera zag ze in 1918, Samson et Dalila. Het was een cadeau van haar vader voor haar 17de verjaardag.

@media (max-width: 680px){#fig-62fd97049b583 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b583 img{#fig-62fd97049b583 img.lazyloading{width: 624px;height: 0px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-62fd97049b583 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b583 img{#fig-62fd97049b583 img.lazyloading{width: 980px;height: 0px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-62fd97049b583 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-62fd97049b583 img{#fig-62fd97049b583 img.lazyloading{width: 1272px;height: 0px;}}
Helen Faith Keane Reichert

In de vele, vele jaren die volgden, was ze niet meer weg te slaan uit alle exotische restaurants, Broadway-shows, bioscopen en de Metropolitan Opera. Ze was gediplomeerd psychologe, mode-expert, tv-presen-tatrice en professor emeritus aan de New York University. Een leven als een meisjesboek.

Helen rookte graag. Want, why not? “Ik rook al meer dan 80 jaar, de hele dag, elke dag. Ja, dat zijn een paar honderdduizend sigaretten.” Hoe klein en teer Helen ook was, tot aan haar dood ontving ze gasten in haar appartement op Park Avenue, om vervolgens om de hoek te gaan dineren, in een van haar vele favoriete restaurants.

Benieuwd naar de rest van het artikel? Lees het in de nieuwste Panorama of bekijk het op Blendle.

doDisplay('div-gpt-ad-PanoramaNL_in-content_bottom_article');

Laatste nieuws