Waarom je na 30 minuten borrelen denkt dat je briljant bent (en wat de wetenschap daarover zegt)

Geniet, maar drink met mate. Dit artikel is gebaseerd op algemene biologische processen en kan per persoon verschillen.

Wat begint als een vlaag van ontspanning, verandert binnen twee uur in een biologische kettingreactie. Wij doken in de wetenschap achter de borrel: dit is de tijdlijn van je grijze massa.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

0 - 10 minuten: de snelle infiltratie

Alcohol is een van de weinige stoffen die niet uitgebreid door je spijsvertering hoeft. Zodra de eerste slok je lippen passeert, wordt een deel direct via je mondslijmvlies en de maagwand opgenomen in je bloedbaan. Binnen enkele minuten passeert de ethanol de bloed-hersenbarrière. Je brein krijgt het eerste signaal: het weekend is officieel begonnen.

10 - 30 minuten: de dopamine-piek

Dit is de fase die we allemaal kennen: je voelt je zelfverzekerd, sociaal en de stress van de werkweek lijkt mijlenver weg. Je brein geeft namelijk een flinke dosis dopamine af in het beloningscentrum. Het is een krachtige, chemische beloning die je een kortstondig gevoel van euforie geeft. Dit verklaart waarom die eerste dertig minuten vaak als het leukste deel van de avond worden ervaren.

Bekijk ook

Waarom de VrijMiBo machtiger is dan je hele managementteam | Panorama

De VrijMiBo: het wekelijkse ritueel waar Nederland harder voor loopt dan voor de sportschool.

30 - 60 minuten: de grote vertraging

Terwijl de gesprekken aan de bar luider worden, vindt er achter de schermen een subtiele sabotage plaats. Alcohol versterkt de werking van GABA (een neurotransmitter die je rustig maakt) en remt glutamaat (dat je alert houdt).

Het effect: Je reactievermogen neemt af en je prefrontale cortex - het 'gezonde verstand' van je brein - begint minder scherp te functioneren. De sociale filter die normaal gesproken bepaalt wat je wel en niet zegt, wordt aanzienlijk dunner.

60 - 90 minuten: de coördinatie onder vuur

Na een uur bereikt de alcohol het cerebellum (de kleine hersenen). Dit is het controlecentrum voor je evenwicht en fijne motoriek. Omdat de signalen hier nu vertraagd binnenkomen, merk je dat je bewegingen iets minder vloeiend worden. Je stemvolume gaat onbewust omhoog en het inschatten van afstanden wordt lastiger.

90 - 120 minuten: de 'Alcohol-Myopie'

Rond de grens van twee uur treedt een fascinerend psychologisch effect op: alcohol-myopie, ofwel 'bijziendheid door alcohol'. Je zorgen over morgen of de taken van maandag verdwijnen volledig uit je systeem. Je focus ligt alleen nog maar op het hier en nu. Dit is ook het moment waarop je lever op volle toeren draait om de ethanol af te breken - een proces dat gemiddeld anderhalf uur per glas duurt.

Desalniettemin: proost op het weekend! Het is immers maar één keer in de week vrijdag.