Dit is de reden waarom de meeste mannen na hun dertigste een buikje krijgen

Waarom de meeste van ons rond hun 30e een buikje krijgen heeft meerdere oorzaken. De eerste oorzaak is de meest voor de hand liggende: er komen meer calorieën binnen dan dat er verbrand worden. Mannen bewegen minder als ze een volwassen baan hebben en/of kinderen krijgen. Ook wordt er dan minder fanatiek gesport. Er zijn echter meer oorzaken.

Een andere belangrijke factor is dat het metabolisme van mannen langzaam vertraagt naarmate ze ouder worden. Waar je vroeger moeiteloos drie kapsalons kon eten zonder een gram aan te komen, blijft het nu allemaal netjes plakken rond je middel.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Minder testosteron

Naarmate we ouder worden, produceert ons lichaam minder testosteron. Het mannenhormoon is erg belangrijk bij het opbouwen van spieren. Je lichaam houdt meer vet vast wanneer het testosterongehalte daalt. Dat vet komt dan vervolgens in je buik terecht. Dit geldt overigens alleen voor mannen. Bij vrouwen wordt vet in het hele lichaam opgeslagen.

Daarnaast speelt stress een grotere rol dan veel mannen denken. Wie structureel onder spanning staat, maakt meer van het hormoon cortisol aan en dat zorgt er juist voor dat vet zich ophoopt rond je buik. Combineer dat met te weinig slaap en wat extra biertjes in het weekend, en je hebt het perfecte recept voor een blijvend buikje.

Gezondheidsrisico

Dat "afdakje waar het goede gereedschap onder hangt" kan echter wel gevolgen hebben voor je gezondheid. Een klein buikje is geen ramp, maar te veel vet in je buik kan wel gevaarlijk zijn.

Je hebt het onderhuidse vet en vet dat in de buikholte tussen je organen zit. Vooral het vet dat in de buikholte zit kan schadelijk zijn als er te veel van aanwezig is. Dit verhoogt de kans op het krijgen van ziektes als diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. Dat wil natuurlijk niemand.

Dus wordt je buik iets te groot of loopt je vriendin te zeuren dat je te dik bent, hup de sportschool in. Al mag een potje voetbal met vrienden natuurlijk ook (en dan bedoelen we geen FIFA).