Collageen: hype of werkt het echt? We zochten het uit

De belofte? Een stevigere huid, voller haar en minder fijne lijntjes. Maar werkt collageen ook echt, of is het gewoon een duur modeverschijnsel? 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

We doken erin. En ja, er blijkt meer in te zitten dan alleen marketing. Maar je moet wél weten wat je doet. 

Wat is collageen eigenlijk? 

Collageen is een lichaamseigen eiwit en een belangrijk bouwmateriaal van onder andere je huid, botten en pezen. Je kunt het zien als het ‘cement’ tussen de stenen van je huis. Zolang dat stevig is, ziet de buitenkant er goed uit. Vanaf je 25e neemt de natuurlijke productie langzaam af, en dat zie je. 

Fijne lijntjes, een slappere huid, minder haarvolume. Dat zijn allemaal signalen van dalend collageenniveau. En daar komen de supplementen in beeld. 

Wat doet een collageensupplement dan? 

Een goed supplement bevat zogenaamde gehydrolyseerde collageenpeptiden. Dat betekent dat het collageen is ‘voorgeknipt’ in kleine stukjes die je lichaam makkelijk opneemt. Zodra je het binnenkrijgt, worden die stukjes weer als bouwsteen gebruikt in je huid, haar en bindweefsel. 

Wat je ervan merkt? 

✔️ Een stevigere, gladdere huid 
✔️ Minder zichtbare fijne lijntjes 
✔️ Sterkere nagels en minder haaruitval 

Let op: het is geen wondermiddel. Verwacht geen facelift in een potje, maar bij dagelijks gebruik ga je op termijn echt verschil zien. 

Waar moet je op letten? 

Niet elk potje collageen doet wat het belooft. De markt is booming, dus er zit ook rommel tussen. Check daarom dit lijstje: 

• Herkomst: rund of vis? Kies voor kwaliteit, liefst met transparante bronvermelding. Let op: 100% grasgevoerd, duurzaam gevangen en vrij van antibiotica en hormonen. 
• Gehydrolyseerd: alleen dan is het goed opneembaar 
• Zonder troep: vermijd producten met suikers, kunstmatige smaakstoffen of vulmiddelen 
• Combinatie met vitamine C: die stof is essentieel voor collageenvorming in je lichaam 

En nee, collageen uit een snoepje of frisdrank met ‘beauty’ op het etiket doet meestal weinig. 

Werkt het dan echt? 

Onderzoek laat zien dat collageensuppletie bij langdurig gebruik wel degelijk effect kan hebben. Het helpt de huid haar natuurlijke structuur te behouden. Het kan zichtbare veroudering vertragen. Je moet het wel een paar maanden trouw gebruiken. Je huid heeft natuurlijk ook baat bij andere basics: zonbescherming, gezonde voeding en slaap. 

Kortom, geen wondermiddel, wél een nuttige aanvulling. 

Waar haal je het? 

Er zijn duizenden opties, maar een zuiver en transparant assortiment collageen vind je bijvoorbeeld bij Puur Mieke. Daar vind je rund- en viscollageen zonder onnodige toevoegingen. Gewoon goede kwaliteit waar je wat aan hebt. 

Dus, waar wacht je nog op? Gebruik collageen en geniet van alle voordelen.