5 tips voor warme zomernachten

Tip 1. Pyjama

Hoe verleidelijk het ook kan zijn, hou je ondergoed aan. Beter is zelfs om in een katoenen pyjama te slapen. Dit zorgt ervoor dat het zweet wordt opgenomen en niet achterblijft op het lichaam.

Tip 2. Beddengoed 

Als je je beddengoed een heel lichte hoeveelheid water geeft, kan dat het verschil maken wanneer je op een warme dag in slaap valt. Doordrenk je bed niet, maar slapen in een paar vochtige lakens kan je wel helpen afkoelen. 

Tip 3. Gordijnen

Besproei je gordijnen met water en hang ze over een open raam. Dit zorgt voor een verfrissend koele lucht door je kamer. 

Tip 4. Rijst

Bevries een sok met rijst en druk deze tegen de gevoelige hartslagpunten, zoals de polsen, voeten en enkels.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Tip 5. Douchen 

Als het warm weer is, ga dan niet douchen voor het slapengaan. Zorg er in plaats daarvan voor dat je een koel glas water aan je bed houdt om te voorkomen dat je 's nachts oververhit raakt.